Formulas Para Calcular El Peso
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Reviewed by Calculator Editorial Team
El peso es una medida fundamental en la evaluación de la salud y el estado físico de una persona. Existen diversas fórmulas para calcular el peso en diferentes contextos, desde el peso corporal básico hasta métricas más específicas como el peso de masa muscular o el peso de grasa corporal. Este artículo explora las principales fórmulas para calcular el peso y su importancia en la práctica médica y deportiva.
Peso corporal
El peso corporal es la medida más básica de la masa de una persona. Se calcula simplemente con una báscula y se expresa en kilogramos o libras. Es una medida directa que no requiere fórmulas complejas.
Fórmula
Peso corporal = Masa corporal × Gravedad
Donde:
- Masa corporal: masa de la persona en kilogramos
- Gravedad: aceleración debida a la gravedad (aproximadamente 9.81 m/s² en la Tierra)
Nota
El peso corporal varía según la ubicación geográfica debido a las diferencias en la gravedad. En la Tierra, la gravedad es aproximadamente 9.81 m/s² en el ecuador y 9.832 m/s² en los polos.
Peso corporal ideal
El peso corporal ideal es una estimación del peso que se considera saludable para una persona de determinada estatura. Existen varias fórmulas para calcular el peso corporal ideal, incluyendo la fórmula de Devine y la fórmula de Hamwi.
Fórmula de Devine
Peso corporal ideal (hombres) = 50 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Peso corporal ideal (mujeres) = 45.5 + 2.3 × (altura en pulgadas - 60)
Fórmula de Hamwi
Peso corporal ideal (hombres) = 48 + 2.7 × (altura en pulgadas - 60)
Peso corporal ideal (mujeres) = 45.5 + 2.2 × (altura en pulgadas - 60)
Nota
Estas fórmulas son estimaciones y no reemplazan una evaluación médica profesional. El peso corporal ideal puede variar según la composición corporal, la edad y otros factores.
Peso corporal ajustado
El peso corporal ajustado es una medida que intenta corregir el peso corporal básico para tener en cuenta la composición corporal. Se utiliza comúnmente en la evaluación de la obesidad.
Fórmula
Peso corporal ajustado = Peso corporal × (1 - % de grasa corporal)
Donde:
- Peso corporal: peso de la persona en kilogramos
- % de grasa corporal: porcentaje de grasa corporal
Nota
El peso corporal ajustado es útil para evaluar la masa muscular y la masa libre de grasa. Sin embargo, no debe usarse como única medida de salud.
Peso corporal de masa muscular
El peso corporal de masa muscular es una medida específica de la masa muscular de una persona. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.
Fórmula de Broca
Peso corporal de masa muscular = Altura en centímetros - 100
Fórmula de Lorentz
Peso corporal de masa muscular (hombres) = 1.10 × peso corporal - 128 × (peso corporal / altura en centímetros)²
Peso corporal de masa muscular (mujeres) = 1.07 × peso corporal - 148 × (peso corporal / altura en centímetros)²
Nota
Estas fórmulas son estimaciones y pueden variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de grasa
El peso corporal de grasa es una medida específica de la grasa corporal. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.
Fórmula de Broca
Peso corporal de grasa = Peso corporal - Peso corporal de masa muscular
Fórmula de Lorentz
Peso corporal de grasa = Peso corporal - Peso corporal de masa muscular
Nota
Estas fórmulas son estimaciones y pueden variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de hueso
El peso corporal de hueso es una medida específica de la masa ósea. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.
Fórmula de Broca
Peso corporal de hueso = 3 × peso corporal
Fórmula de Lorentz
Peso corporal de hueso = 2.2 × peso corporal
Nota
Estas fórmulas son estimaciones y pueden variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de agua
El peso corporal de agua es una medida específica del agua corporal. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.
Fórmula de Broca
Peso corporal de agua = 0.7 × peso corporal
Fórmula de Lorentz
Peso corporal de agua = 0.6 × peso corporal
Nota
Estas fórmulas son estimaciones y pueden variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo basal
El peso corporal de metabolismo basal es una medida específica del metabolismo basal. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo basal (hombres) = 88.362 + (13.397 × peso en kilogramos) + (4.799 × altura en centímetros) - (5.677 × edad en años)
Peso corporal de metabolismo basal (mujeres) = 447.593 + (9.247 × peso en kilogramos) + (3.098 × altura en centímetros) - (4.330 × edad en años)
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo total diario
El peso corporal de metabolismo total diario es una medida específica del metabolismo total diario. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo total diario = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de reposo
El peso corporal de metabolismo de reposo es una medida específica del metabolismo de reposo. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de reposo = Peso corporal de metabolismo basal × 1.2
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de actividad física
El peso corporal de metabolismo de actividad física es una medida específica del metabolismo de actividad física. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de actividad física = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de ejercicio
El peso corporal de metabolismo de ejercicio es una medida específica del metabolismo de ejercicio. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de ejercicio = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física × factor de ejercicio
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
- Factor de ejercicio: factor que depende del nivel de ejercicio
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de dieta
El peso corporal de metabolismo de dieta es una medida específica del metabolismo de dieta. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de dieta = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física × factor de dieta
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
- Factor de dieta: factor que depende del tipo de dieta
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de alimentación
El peso corporal de metabolismo de alimentación es una medida específica del metabolismo de alimentación. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de alimentación = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física × factor de alimentación
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
- Factor de alimentación: factor que depende del tipo de alimentación
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de ejercicio aeróbico
El peso corporal de metabolismo de ejercicio aeróbico es una medida específica del metabolismo de ejercicio aeróbico. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de ejercicio aeróbico = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física × factor de ejercicio aeróbico
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
- Factor de ejercicio aeróbico: factor que depende del nivel de ejercicio aeróbico
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Peso corporal de metabolismo de ejercicio anaeróbico
El peso corporal de metabolismo de ejercicio anaeróbico es una medida específica del metabolismo de ejercicio anaeróbico. Se calcula utilizando la fórmula de Harris-Benedict.
Fórmula de Harris-Benedict
Peso corporal de metabolismo de ejercicio anaeróbico = Peso corporal de metabolismo basal × factor de actividad física × factor de ejercicio anaeróbico
Donde:
- Peso corporal de metabolismo basal: metabolismo basal en kcal/día
- Factor de actividad física: factor que depende del nivel de actividad física
- Factor de ejercicio anaeróbico: factor que depende del nivel de ejercicio anaeróbico
Nota
Esta fórmula es una estimación y puede variar según la composición corporal y la actividad física de la persona.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es el peso corporal?
- El peso corporal es la medida más básica de la masa de una persona. Se calcula simplemente con una báscula y se expresa en kilogramos o libras.
- ¿Qué es el peso corporal ideal?
- El peso corporal ideal es una estimación del peso que se considera saludable para una persona de determinada estatura. Existen varias fórmulas para calcular el peso corporal ideal, incluyendo la fórmula de Devine y la fórmula de Hamwi.
- ¿Qué es el peso corporal ajustado?
- El peso corporal ajustado es una medida que intenta corregir el peso corporal básico para tener en cuenta la composición corporal. Se utiliza comúnmente en la evaluación de la obesidad.
- ¿Qué es el peso corporal de masa muscular?
- El peso corporal de masa muscular es una medida específica de la masa muscular de una persona. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.
- ¿Qué es el peso corporal de grasa?
- El peso corporal de grasa es una medida específica de la grasa corporal. Se calcula utilizando la fórmula de Broca o la fórmula de Lorentz.