Calculadora De Peso Segun Estatura
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Reviewed by Calculator Editorial Team
Esta calculadora te ayuda a estimar tu peso ideal según tu estatura usando las fórmulas más reconocidas. Aprenderás cómo interpretar los resultados y qué significan para tu salud.
Cómo usar esta calculadora
Para obtener resultados precisos:
- Ingresa tu estatura en centímetros o pies/pulgadas.
- Selecciona tu género (opcional, pero puede afectar algunos cálculos).
- Elige la fórmula que prefieras (OMS, Devine, Robinson, etc.).
- Haz clic en "Calcular" para ver tu peso ideal estimado.
Los resultados son estimaciones basadas en fórmulas estadísticas, no en mediciones médicas precisas.
Fórmulas para calcular peso ideal
Existen varias fórmulas para estimar el peso ideal según la estatura. Las más comunes son:
Fórmula de la OMS (Broca)
Peso ideal (kg) = Estatura (cm) - 100
Esta fórmula es simple pero puede no ser precisa para todas las personas.
Fórmula de Devine
Para hombres: Peso ideal (kg) = 50 + 2.3 × (Estatura (cm) - 152.4)
Para mujeres: Peso ideal (kg) = 45.5 + 2.3 × (Estatura (cm) - 152.4)
Esta fórmula fue desarrollada por el Dr. Frank J. Devine.
Fórmula de Robinson
Para hombres: Peso ideal (kg) = 52 + 1.9 × (Estatura (cm) - 152.4)
Para mujeres: Peso ideal (kg) = 49 + 1.7 × (Estatura (cm) - 152.4)
Esta fórmula fue desarrollada por el Dr. James D. Robinson.
Fórmula de Miller
Para hombres: Peso ideal (kg) = 56.2 + 1.41 × (Estatura (cm) - 152.4)
Para mujeres: Peso ideal (kg) = 53.1 + 1.36 × (Estatura (cm) - 152.4)
Esta fórmula fue desarrollada por el Dr. John A. Miller.
Cómo interpretar los resultados
El peso ideal estimado puede variar según la fórmula que elijas. Aquí te explicamos qué significan los resultados:
Peso ideal
El peso que se considera saludable para tu estatura según la fórmula seleccionada.
Rango saludable
Algunas fórmulas ofrecen un rango de peso saludable, no solo un valor exacto.
Diferencias entre fórmulas
Las fórmulas pueden dar resultados diferentes. No hay una fórmula perfecta, pero todas proporcionan una guía útil.
Ejemplo práctico
Imagina que tienes 170 cm de estatura y eres hombre. Veamos cómo varían los resultados según la fórmula:
| Fórmula | Peso ideal (kg) | Rango saludable (kg) |
|---|---|---|
| OMS (Broca) | 70 | 65-75 |
| Devine | 68.5 | 63.5-73.5 |
| Robinson | 67.6 | 62.6-72.6 |
| Miller | 69.4 | 64.4-74.4 |
Como puedes ver, las fórmulas dan resultados ligeramente diferentes. Lo importante es que te des cuenta de que el peso ideal varía según la fórmula que uses.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la fórmula más precisa para calcular el peso ideal?
No existe una fórmula perfectamente precisa porque el peso ideal depende de muchos factores, incluyendo la composición corporal, la edad y la genética. Las fórmulas son solo estimaciones útiles.
¿Por qué las fórmulas dan resultados diferentes?
Las fórmulas se basan en diferentes estudios y poblaciones. Algunas son más precisas para ciertos grupos, mientras que otras funcionan mejor para otros.
¿Debo seguir estrictamente el peso ideal calculado?
No. El peso ideal es solo una guía. Lo más importante es mantener un peso saludable que te permita moverte con facilidad y que no te cause problemas de salud.
¿Qué pasa si mi peso está fuera del rango saludable?
Si estás por debajo del peso ideal, considera aumentar tu ingesta calórica de manera saludable. Si estás por encima, considera aumentar tu actividad física y reducir la ingesta calórica.